戴卓爾 28 蛋減肥大作戰 - 1st day

自從返左份新工真係肥左好多...已經差唔多去到自出娘胎最肥既磅數!
自己見到都嚇親，就快夏天完，都係時候的起心肝減減佢~希望夏天完之前夠膽可以去一次沙灘

其實好耐之前，已經係discuss見到呢個diet，覺得都ok，一來可以自己帶野慳d錢，二來其實除左第一~四日，其他日子食既野都還可以(係LUNCH辛苦D)~
最重要係，我見其他人瘦過我既都有成效嘛，希望我都可以啦!





其實第一日沒有影相，而且個相機給了別人，但其實這次最主要是幫自己做一個RECORD...好....REPORT一下首日先~

早餐: 烚蛋2隻(2隻蛋白，1.5隻蛋黃)
        鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
        齋啡1杯

午餐: 烚蛋2隻(2隻蛋白，1.5隻蛋黃)

        鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個

        齋啡1杯

晚餐: 焗蕃茄 1個
        青瓜生菜+輕怡芝麻沙律醬 一大盤(已經唔可以用碗黎形容)
        炒蛋 2隻
        方包 1塊
        鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個


        齋啡1杯




運動: 慢跑 35分鐘

其實我都食得好多，同埋無話清得好緊要，因為我好驚太清太少我會頂唔順....
飲左三杯齋啡~好精神~訓唔著~大鑊